AKTUELLES
Yoga, Meditation & mehr Saison 2025/26
Yoga und Meditation ergänzen die ayurvedischen Behandlungen ideal und harmonisieren Körper, Geist und Seele durch Atemübungen und Körperkontrolle.
Wir freuen uns sehr, dass wir in der Saison 2025/2026 die folgenden ergänzenden Programme anbieten können, die über Yoga und Meditation hinausgehen:
Qi Gong & Yoga, 9.8. - 26.8.25 mit Iris & Hans Günther Kein
Vini Yoga & Entspannung mit Iris Kein
Iris Kein begleitet Sie mit sanftem Vini Yoga, individuell abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihres Körpers. Fließende Bewegungen (Āsanas), bewusst geführt durch den Atem (Prānāyāma), fördern Kraft, Flexibilität und innere Ruhe. Tiefenentspannung erleben Sie in Yoga Nidra, einer meditativen Reise in den „yogischen Schlaf“, sowie in der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson.
Besonders heilsam wirkt das Chanten: Durch das gemeinsame Singen von Mantras entsteht eine tiefe Verbindung zu sich selbst – nährend für Herz und Seele.
Authentisches Immunsystem Qi Gong nach Meister Zhang Xiao Ping
Entdecken Sie während Ihres Aufenthalts einfache Qi Gong-Praktiken zur Stärkung von Immunsystem, Energie und innerer Balance – unterrichtet von Hans Günther Kein. Mit der daoistischen Atemtechnik für ein langes Leben fördern Sie Ihre Lungen- und Nierenkraft.
Duft Qi Gong bringt mit sanften, spiralförmigen Bewegungen den Energiefluss in Schwung, löst Blockaden und aktiviert Selbstheilungskräfte.
Bei Bedarf vermittelt Hans Günther zudem Jiang Ya Fang Qi Gong zur sanften Blutdruckregulation durch bewusste Bewegung, Atmung und Meditation.
Für mehr Lebenskraft – im Einklang mit Körper und Natur.
Yin Yoga, 3.9. - 25.9.2025 mit Claudia Hornig
Claudia verbindet in ihren Yogastunden Ruhe, Achtsamkeit und neue Energie. Am Morgen erwartet Sie eine sanfte, aktivierende Hatha-Yoga-Praxis mit Pranayama – bewusstes Atmen für einen klaren Start in den Tag. Am Abend führt Yin Yoga in die Tiefenentspannung, begleitet von Meditation und – bei Bedarf – wohltuenden ätherischen Ölen zur Unterstützung von Körper und Geist.
Seit über 25 Jahren ist Yoga für Claudia eine Oase der Klarheit. Ihre Stunden laden ein, ganz bei sich selbst anzukommen.
Lesen Sie mehr über Claudia und ihr Programm.
Mehr unter: www.inyoga-hamburg.de
Klangtherapie & Yoga, 11.10.-1.11.25 mit Conny & Micha Haas
Im Einklang mit Dir selbst – ein Weg zur inneren Balance
Conny und Micha begleiten seit über 20 Jahren Menschen auf ihrem Weg der Rückverbindung – zu ihrem inneren Wesenskern, zur eigenen Kraft, Klarheit und Lebensfreude. Mit Yoga, Klang, Meditation und therapeutischer Begleitung öffnen sie Räume, in denen Sie sich erinnern dürfen, wer Sie wirklich sind – jenseits von Rollen und Erwartungen.
Conny verbindet in ihrem Buddha Spirit Yoga Körper, Geist und Seele – Yoga wird zur Umarmung des eigenen Seins. Micha bringt als Klangtherapeut und Psychotherapeut (HP) heilsame Klänge, Sound Healing und Meditation ein.
Ihr Ansatz vereint buddhistische Weisheit mit moderner Psychotherapie. Die daraus entstehenden Lehren unterstützen, alte Muster zu lösen und neue, stärkende Perspektiven zu entwickeln.
Tägliche Gruppenangebote: Yoga, Meditation & Klangreisen – achtsam und individuell abgestimmt.
Einzelbegleitung: Hypnotherapie, Soundhealing, Hormonyoga & Coaching bei persönlichen Herausforderungen.
Conny und Micha begleiten Sie mit Präsenz, Tiefe und Herzenswärme. Lesen Sie mehr hier.
Yoga & Yogatherapie, 15.12. - 31.3.25 mit Aditya
Aditya ist ein reisender Yogalehrer aus Indien mit 12 Jahren Erfahrung in der akademischen Forschung. Vor acht Jahren lernte er Yoga kennen – ein Wendepunkt, der ihn dazu veranlasste, seine Karriere in der Wirtschaft aufzugeben und sich ganz der Praxis zu widmen. Er lebte einige Jahre in einem Ashram und erforschte dort das Leben und die Philosophie in ihrem Kern.
Geleitet von den Worten „Gesundheit ist Reichtum, Seelenfrieden ist Glück und Yoga zeigt den Weg“, möchte Aditya anderen helfen, ihr Wohlbefinden zu steigern und sich für ein ausgeglichenes, achtsames Leben einzusetzen.
Als freiberuflicher Lehrer leitet er Yoga- und Bewegungskurse, Workshops, Lehrer-Mentoring-Programme und Retreats in ganz Indien, Sri Lanka und Europa. Sein Ansatz verbindet die Menschen wieder mit ihrem inneren Selbst und bietet eine tiefere Erfahrung als nur die körperliche Praxis – was besonders in der heutigen schnelllebigen Welt relevant ist.
Mehr Infos zu Aditya und seinem Programm
Folgen Sie Aditya’s Yoga-Reise auf Instagram @YogaWithAditya
KOSTENFREIE RESOURCEN
Mit Ayurveda durch den Frühling
Der Frühling ist die perfekte Zeit, um Körper und Geist zu erneuern.
Ayurveda empfiehlt in dieser Jahreszeit eine sanfte Entgiftung, um die im Winter angesammelten Schlacken loszuwerden und mit frischer Energie in die neue Saison zu starten.
In unserem Ayurveda Frühlings-Guide zeigen wir, wie Sie mit einfachen Ritualen Ihr
inneres und äußeres Gleichgewicht unterstützen.
Wir benötigen lediglich Ihre E-Mail-Adresse. Sie können sich später jederzeit über den Abmeldelink von unseren regelmäßigen Newslettern abmelden.
BLOG
Ayurveda-Sommer für Körper und Seele – Rituale für mehr Leichtigkeit und Pitta-Harmonie
Die wundervolle Ayurveda-Sommerenergie. Leicht, beschwingt, viel draußen und im Außen sein. Diese Jahreszeit versorgt die meisten Menschen mit extra Power und Lebenslust - zumindest eine Zeit lang. Manchmal kann uns ein „zu viel“ an dieser Energie jedoch aus der...
03.09.-25.09.2025: YinYoga mit Claudia Horn
Hatha & Yin Yoga Ist Ihr Alltag stressig? Haben Sie vielleicht körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Verspannungen? Kommen Ihre Gedanken nur schwer zur Ruhe? Claudia begleitet Sie auf Ihrem Weg zu einem achtsamen Umgang mit Ihrem Körper. Ihr Angebot...
11.10.-1.11.2025: Klangtherapie mit Conny und Michael
Klangtherapie | Yoga | Hypnotherapie | Meditation In über 20 Jahren der Begleitung von Menschen in Veränderungsprozessen hat sich ein Begriff für Conny's und Micha's Haltung und Methode herausgebildet: „Recommending“ – Rückverbindung. Rückverbindung zu Ihrem...
9.8. – 26.8.2025: Qi Gong und Yoga mit Iris und Hans Günther Kein
Vini Yoga | Progressive Muskelentspannung | Chanten Vini Yoga zur Stärkung des Nervensystems Diese Yogapraxis ist individuell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten jedes Übenden abgestimmt und hat die Regulation des Nervensystems im Fokus. Dabei werden folgende Aspekte...
15.12. – 31.03.2025: Yoga mit Aditya
Yoga- & Bewegungspädagoge | Von Natur aus Mensch | Freidenker Mitfühlender Zuhörer Aditya ist ein reisender Yogalehrer aus Indien mit 12 Jahren Erfahrung in der akademischen Forschung. Vor acht Jahren lernte er Yoga kennen - ein Wendepunkt, der ihn dazu...
Ayurveda Frühling
Laden Sie sich hier unseren Ayurveda Frühlings-Guide für 0 EUR herunter. Freuen Sie sich auf wertvolle Tipps, wie Sie im Frühling Ihre Doshas im Gleichgewicht halten und Körper, Geist und Seele jetzt nähren können. Der Frühling ist die Zeit des Aufbruchs und...
Ayurveda-Rezept für den Spätwinter – Toor Dhal Curry
Mitte Januar bis Mitte März stehen im Ayurveda in der Natur unter starkem Kapha-Einfluss, was das Kapha, das sich im Winter im Körper angesammelt hat, erhöht. Jetzt gilt es, den Körper für den bevorstehenden Frühlingsanfang zu stärken, denn dieser geht für viele oft...
Ayurveda Herbst
Kühle, oft windige und nasse Tage, gemütliches Einkuscheln zu Hause, eine gewisse Melancholie - wir sind im Oktober und damit mitten im Herbst angekommen. Wobei "angekommen" vielleicht nicht das richtige Wort ist, denn diese Zeit ist transformativ und für viele eher...
Ayurveda Jahreszeiten
Die Tage werden langsam kürzer, die Nächte oft schon kühler und die Luft irgendwie knackiger. Spätestens, wenn wir das goldene Licht der Sonne und die ersten Farben der Blätter an den Bäumen wahrnehmen, wissen wir, der Spätsommer ist hier und der Herbst steht vor der...
Erholsamer Schlaf mit Ayurveda
Stellen Sie sich vor, Sie wachen morgens energetisiert und frisch auf. Sie fühlen sich motiviert, klar und voller Vorfreude auf diesen Tag. Fällt Ihnen diese Vorstellung leicht oder ist sie fernab Ihrer Realität? Für viele Menschen trifft in diesen Zeiten Zweiteres...
Kurbericht von Feng Shui Beraterin Bettina Kohl
Mit sehr großer Freude und Ehre möchten wir das wunderbare Feedback von Bettina Kohl mit Dir teilen. Sie ist ein seit Jahren anerkannter und zertifizierter Feng Shui Consultant, zusätzlich zu Ihrer mehr als 30 jährigen...
Ein Traum – Ayurveda in Sri Lanka
Mein langersehnter Traum - eine Ayurvedakur Eine Ayurveda-Kur zu machen stand schon seit Jahren auf meiner „Löffelliste“ (was möchte ich noch tun, bevor ich den Löffel abgebe). Vor Jahren hatte ich mal eine Fernsehdokumentation über Ayurveda gesehen. Darin berichtete...
Muskatnuss – so klein und doch ein großes Wunder!
Die Muskatnuss ist in unserer Küche ein kleiner, aber feiner Begleiter für viele Gerichte und unser Koch verwendet dieses Gewürz recht oft. Diese kleine Nuss hat es wirklich in sich! In der Ayurvedaküche schenken wir der wundervollen Wirkung dieses Gewürzes große...
Dein gesunder Snack statt Chips und Co
Kichererbsen-Snack Keine Zeit zum Kochen, aber extreme Lust auf etwas zum Knabbern? Dann habe ich ein ultra-schnelles Rezept für dich: gebackene Kichererbsen mit einer aromatischen Gewürzmischung. Zum einen ist der kleine Snack gerne eine Vorspeise und zweitens kannst...
Die Flagge von Sri Lanka trägt alte Symbole des Landes
Wir betrachten die Bedeutung Farbgebung und Zeichen Den Namen Sri Lanka, der auf Singhalesisch „Strahlend schönes Land“ bedeutet, führt der kleine Inselstaat erst seit dem Jahre 1972. Bis zu diesem Datum nannte jeder die "Träne Indiens" nur Ceylon. Stolz weht an allen...
So stärkst du dein Immunsystem
Immunität, was ist das eigentlich? Im Ayurveda steht Immunität für eine Art „Zentral-Stärke“ in unserem Körper. Man könnte auch sagen, es ist die Stärke von allem: die Stärke unseres Verdauungsfeuers Agni, die Stärke unseres Stoffwechsels, vor allem aber die Stärke...
Dattelkonfekt zu Weihnachten
Energiebällchen gibt es ja schon lange und meistens sind sie sehr hart und trocken. Das hat mir bisher nicht so gut geschmeckt. Dann schickte mir letztes Jahr die Ayurvedaschatztruhe dieses Rezept. Sie hat so eindrucksvoll über den Genuss geschwärmt, dass ich das...
Schlank und schön – das Ergebnis meiner Ayurvedakur!
Ich fühle mich einfach sensationell und rundum schön! Wenn ich mir selbst die Zeit für eine Ayurvedakur gönne, dann ist die Entgiftung und Regeneration ein wichtiger Aspekt in meiner Kur! Aber gleichzeitig soll mein ungeliebtes Hüftgold während der Kur wie Eis in der...
Seidenweiche Haut mit dem Garshan
Garshan - eine intensive Trockenmassage Wenn du morgens aktiv und frohgelaunt in den Tag starten willst, dann solltest du unbedingt diese Massage in deine Morgenroutine einbauen. So sanft wie die Massage auch scheinen mag, die positiven Wirkungen sind mannigfaltig und...
Rote Rüben – wärmen bei Wind und Kälte
Rote Rüben starten ihre Frische-Karriere im Herbst und Winter. Dieses Chutney eignet sich hervorragend als Beilage für all deine Gerichte mit Gemüse aus dem Backofen oder Kochtopf. Manchmal reicht auch nur eine gute Pellkartoffel oder ein herzhafter Pfannkuchen. Rote...
TOP-Booster für deine Verdauung!
Deine Verdauung hat mal wieder eine Pause eingelegt? Dein Magen ist echt sauer und rebelliert? Dann ist dieser ayurvedische Zaubertrank richtig für dich. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und die Übersäuerung "vom Zuviel am Tag vorher" schwindet sofort. Diese Schluck...
Inspirationen
