Stelle eine Glas lauwarmes Wasser bereit. Es sollte nicht zu heiß sein, damit die Inhaltsstoffe der Zitrone und des Honigs nicht zerstört werden. Teste einfach die richtige Temperatur mit dem kleinen Finger.
Presse den Saft einer 1/2 halben Zitrone aus und fülle in das Glas
Nun kannst du Honig einrühren, bis er sich vollkommen aufgelöst hat
Morgens dann nüchtern (nach der morgendlichen Mundhygiene) trinken.